即使在 COVID-19 迫使世界上大部分人佩戴口罩进行防护之前，人们对空气污染口罩也一直有各种各样的看法，尤其是当 COVID-19 疫苗开始问世后，人们对口罩的必要性产生了质疑。

但是，随着许多经济实惠的口罩广泛普及，许多公共卫生机构强烈建议您在空气传播传染病爆发时佩戴防污染口罩，以帮助保护自己免受空气污染和空气传播传染病的侵害。

随着许多经济实惠的口罩被广泛使用，公共卫生机构仍强烈建议您继续佩戴防污染口罩。大量证据表明，口罩对防止空气污染和在高风险暴露于有害空气传播感染的环境（如共用办公场所、教室和杂货店等公共场所）中使用非常有效。

然而，佩戴哪种至好污染口罩口罩与选择佩戴口罩口罩一样重要。并不是所有的污染口罩都是一样的--有些口罩对至危险有害的颗粒物（如 PM2.5 和 COVID-19 气溶胶）几乎毫无作用。

以下是区分空气污染口罩好坏和无效的指南。

指导评估的主要特征以下是我们用来评估推荐的空气污染口罩（也称为空气质量口罩或雾霾口罩）功效的特征。

污染过滤

许多防护口罩都被评为 N90、N95 或 N99 级。这个常用符号代表了口罩经测试可阻挡的细颗粒物（小至 0.3 微米）的百分比。

例如，N95 污染口罩可阻挡 95% 的微粒，N90 可阻挡 90% 的微粒，以此类推。其他常见的标准包括 KN95 和 FFP2，这两种标准都相当于 N95 标准，可阻挡 0.3 微米以下的颗粒。

如果您的目标是防止颗粒污染或空气中的传染性气溶胶，那么 KN95、FFP2 或 N95 污染 口罩 应该是您的标准。

口罩密封

任何口罩是否有效的关键在于其密封性。良好的密封性可以在吸入过程中将空气质量口罩吸到脸上。

对于柔性的一次性口罩，这种吸力应该是可见的，它会使纸张向内弯曲，形成一个凹面。对于塑料结构坚固的口罩，用手掌盖住过滤网就能防止空气流入。

通风

空气质量口罩口罩应具有良好的透气性，通过远离脸部创造一个呼吸空间，帮助减少紧贴脸部的口罩可能产生的紧绷感或呼吸困难。这对于户外运动或在医疗环境外长时间使用的空气质量口罩尤为重要，因为在关键的医疗环境中，过滤是比透气性更紧迫的问题。

对于空气污染口罩，通过排气阀直接排气也有助于防止某些口罩因冷凝水而变得潮湿。 呼吸。

抵御空气污染物 使用 KN95/FFP2

防护 面罩 口罩 滤除过敏原、空气中的病毒和野火烟雾。

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好口罩的推荐功能至好空气污染口罩采用国际公认的标准，可过滤高达 95% 的空气微粒，最小可达 0.3 微米，包括

N95：NIOSH-42CFR84（美国） KN95：GB2626-2006（中国） FFP2： EN 149-2001（欧洲） 根据国际公认的标准，至高效口罩可过滤 95% 的 0.3 微米以下的空气颗粒。经测试，这些口罩对以下空气传播颗粒物的有效过滤率一般为 95%

： PM10 PM2.5 细菌 病毒（大液滴和微小气溶胶） 花粉 霉菌 孢子 家庭灰尘 除了过滤效果，口罩的密封性可以说是有效空气质量口罩的{{3043231}重要因素。｝

好的空气污染口罩采用高质量的织物或硅胶密封技术，使{{3043239}舒适地贴合脸部轮廓。这有助于防止微粒渗入或渗出空气质量口罩，在保护自己不受空气中微粒影响的同时，还能保护他人不受您可能呼出的任何受感染气溶胶的影响。

可以说，口罩的密封性是有效空气质量口罩的{{3043231}重要因素。｝最后，严丝合缝也至关重要。可调节的舒适肩带有助于使鼻子和下巴周围密闭，为防止泄漏提供另一层保护，同时还有助于防止肩带过紧造成疼痛或不适。

可调节的舒适肩带有助于使鼻子和下巴周围密闭，为防止泄漏提供了另一层保护。不推荐虽然超市和便利店里有各种各样的防护围巾、织物口罩和棉质面罩，但在购买前要注意其质量。

许多围巾和口罩都是由棉、聚酯纤维、人造丝和其他材料制成的，它们大多能有效抵御咳嗽和打喷嚏时产生的大量感染飞沫，同时还能采取其他措施（如拉开社交距离），但对

以下情况的防护作用却微乎其微

： 呼吸、说话、喊叫和唱歌时产生的微小、受感染的气溶胶，这些气溶胶可在空气中漂浮数小时 0.3-10微米之间的细微和粗大污染颗粒 ，它们会从 {{3043239} 的缝隙中渗入｝ 许多由棉、聚酯纤维和人造丝制成的围巾和口罩对保护您免受感染的作用微乎其微。 气溶胶或空气污染。 棉质口罩也往往有很大的缝隙，污染过滤器无法触及。即使是普通的 N95 纸质口罩，也往往缺乏收紧带子的方法，还有一些口罩缺乏坚固的夹子，无法在鼻子周围形成严密的密封。

建议在有限范围内使用单带式纸质口罩或普通外科口罩只要与其他防护措施（如社交距离）一起使用，就能帮助减少大量受感染飞沫的传播。

然而，这类口罩并不是有效的空气污染口罩面罩，因为它无法抵御 0.3-10 微米大小的粗细污染颗粒。

纸质口罩或普通外科口罩对 0.3-10 微米大小的粗细污染颗粒的作用有限。 除了空气污染过滤效果差之外，这些口罩几乎总是密封不严或根本没有密封，因为空气可以自由进出口罩的两侧。因此，在没有其他防护措施的情况下，不建议使用这些口罩来防止空气污染或传染性气溶胶。

此外，虽然带有排气阀的 N95 防污染口罩和 KN95 口罩有助于透气和减少湿气，但这些阀门会在您呼气时释放呼出的呼吸气溶胶。

这也会将受感染的呼吸道气溶胶释放到空气中。即使您没有症状或接种了 COVID-19 疫苗，您仍然可以通过这种方式传播受感染的微粒。这会使您周围的人面临更大的空气传播感染风险。

为什么要佩戴口罩？毫无疑问，细颗粒污染以及空气传播的感染（如流感和导致 COVID-19 的 SARS-CoV-2 冠状病毒）会对健康造成极大的危害。佩戴空气污染口罩有助于显著减少这些健康影响。

世界卫生组织（WHO）估计，全球近八分之一的死亡可归因于空气污染(1)。东南亚绿色和平组织的一份报告利用IQAir 数据进一步估计，仅在 2020 年，全球五大城市就有超过 16 万人因空气污染而丧生（2）。

COVID-19 大流行的数据也说明了空气污染会使 COVID-19 病例恶化。哈佛大学 2020 年的一项研究发现，PM2.5 每上升 1 微克/立方米（𝜇g/m3），出现严重或致命 COVID-19 症状的风险就会上升 8%（3）。

研究表明，佩戴高效的空气污染口罩有助于降低暴露于PM2.5和其他空气颗粒物的风险，减少与空气污染相关的疾病和死亡几率。2018年在中国 北京进行的一项研究表明，过滤效果相当于N95、KN95或FFP2的防霾口罩至能有效过滤PM2.5和柴油烟尘（4）。

事实证明，佩戴空气质量口罩也能有效减少空气中 COVID-19 的传播。健康事务》杂志 2020 年的一项研究发现，仅在 3 月 31 日至 5 月 22 日期间，美国全州的口罩规定就预防了 20 万例 COVID-19 病例（5）。

另一项 2020 年发表在《一个地球》（One Earth）上的研究表明，空气中的 COVID-19 相当于 N95、KN95 和 FFP2 的空气质量口罩有助于防护 PM2.5 和 COVID-19 气溶胶 (6)。

。 相当于 N95、KN95 和 FFP2 的空气质量口罩有助于防护 PM2.5 和 COVID-19 气溶胶。如果我已接种疫苗怎么办？即使您已经接种了一剂或多剂COVID-19疫苗，也请佩戴口罩，尤其是当您周围有其他人未接种疫苗时（7）。有关接种后佩戴 口罩 的最新建议，请查阅当地或国家公共卫生指南。

即使您已经接种了一剂或多剂 COVID-19 疫苗，也请佩戴 口罩 ，尤其是当您周围还有其他人未接种疫苗时。2021 年发表在《自然医学》（Nature Medicine ）上的一项研究表明，COVID-19 疾病或接种特定 SARS-CoV-2 变种疫苗后产生的抗体可能无法有效抵御较新或未经测试的变种（如英国、南非和巴西出现的变种）的传播 (8) (9) (10)。

接种疫苗并佩戴空气质量口罩，有助于在 SARS-CoV-2 变体爆发时保护自己。

接种疫苗并佩戴空气质量口罩，有助于在SARS-CoV-2变种爆发时保护自己。您的 COVID-19 口罩 是否能保护您免受野火烟雾的影响？能保护您免受野火烟雾的伤害吗？虽然口罩对于防止空气传播感染至关重要，但它在防止野火烟雾等其他环境危害方面的作用也同样重要。

野火烟雾中含有有害微粒，会引发肺部炎症、影响大脑功能并导致心血管问题。长期暴露在烟雾中对弱势群体尤其危险，包括幼儿、老人、孕妇和慢性病患者。

野火烟雾中的细颗粒物（PM2.5）与 COVID-19 颗粒物的大小相似，因此 N95s 等口罩在这两种情况下都非常有效，可以同时抵御病毒和烟雾颗粒物，而烟雾颗粒物会深入肺部，导致严重的健康问题。

在野火烟雾中佩戴什么口罩最好？要想对野火烟雾提供最佳防护，专家建议佩戴过滤效率高的口罩，如 KN95 或 FFP2 口罩。

启示至好空气污染口罩的等级为 N95、KN95 或 FFP2，因为它们是至有效抵御颗粒污染和空气传播感染的口罩，尤其是口罩有严密密封和可调节肩带的口罩。

基本的棉质或织物面罩对空气污染和空气传播的感染基本无效，但在与其他措施（如社交距离）配合使用时，仍能在一定程度上抵御咳嗽和喷嚏产生的大量感染飞沫。

建议使用纸质口罩和外科口罩也只是为了防止大飞沫，而不是气溶胶或颗粒污染。

即使您接种了 COVID-19 疫苗，也应根据公共卫生官员的建议佩戴空气质量口罩。