患者

白糖一天可以吃多少,无副作用呢（女，56岁）

梁锦霞医生

你好呀，根据中国居民膳食指南，一天添加糖的摄入量不应超过50克

梁锦霞医生

最好不超过25克

患者

谢谢😊

梁锦霞医生

添加糖吃多了会容易导致能量过剩，会容易存在肥胖的问题

梁锦霞医生

并且是属于高升糖指数的食物，所以会容易导致血糖波动，从而会容易出现血糖问题，如高血糖等

梁锦霞医生

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