坐飞机时出现耳鸣严重的情况，多是由于机舱内压力变化导致的分泌性中耳炎或其他耳部压力失衡问题，还应选择合适的方法处理，例如咽鼓管开放动作、使用滴鼻剂或鼻腔喷雾剂等。

1、咽鼓管开放动作：通过简单的咽鼓管开放动作，如吞咽口水、打哈欠、进食或饮水，可以有效缓解轻度的耳鸣，这些动作能帮助调节中耳与外界的气压平衡，减轻不适感。

2、使用滴鼻剂或鼻腔喷雾剂：在飞机起飞前，可遵医嘱使用滴鼻剂或鼻腔喷雾剂，这些药物能收缩鼻腔黏膜，促进咽鼓管开放，从而预防或减轻耳鸣症状，注意避免饮酒，以免加重咽鼓管黏膜肿胀。

3、捏鼻鼓气法：用拇指和食指捏住鼻子，闭嘴后用力呼气，这种方法能主动促进咽鼓管开放，帮助平衡中耳内外的压力，缓解耳鸣，但需注意操作力度，避免过度用力造成不适。

4、药物治疗：若耳鸣症状持续且明显，可遵医嘱使用喷鼻药物及相应的口服药物，以改善咽鼓管功能，纠正中耳负压状态，这些药物有助于缓解分泌性中耳炎等症状，从而减轻耳鸣。

5、就医治疗：若以上方法均无法缓解耳鸣，且症状严重或伴有耳痛，应及时就医，医生可能会采用咽鼓管吹张术等专业手段进行治疗，必要时还需考虑鼓膜穿孔的预防和处理。

在日常生活中，为预防或减轻坐飞机引起的耳鸣，建议保持耳部卫生，避免污水进入耳朵引发感染，注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的身体状态，对于存在耳部疾病或耳鸣史的人群，应尽量避免乘坐飞机，以免加重病情，若需乘坐飞机，应提前咨询医生，并采取相应的预防措施。